亜鉛は普段の食事では摂れないのか?

普段の食事で亜鉛不足を解消できるのか?

最近、亜鉛不足な人が多いらしいです。
それもそのはずで、亜鉛を1日に必要な量摂取するための食事というのがかなりハードルが高いんです!

 

亜鉛を含む量が多い食べ物って聞いて思い浮かぶもの・・・
カキとかお肉になるんではないでしょうか?

 

そのとおりで牛肉の赤身やカキは非常に多くの亜鉛を含みます。

 

それでは1日にどのくらいのカキや牛肉を食べればいいのでしょうか。
その答えは、カキなら大粒のものを1日5個から6個で牛肉なら約400gです。

 

かなり多いですね。しかもこの量を毎日食べるとなるとかなり大変です。
亜鉛はミネラルなのでよく取らないといけないと言われるビタミンと同じかそれ以上に大事な栄養分です。

 

ミネラル不足は体の疲れが残る原因になったり、
肌が荒れるもとになるので女性は特に気を使わないといけない部分ですよね。

 

それじゃあこんなに大量の亜鉛をどうやってとるのかっていうと
私は妻と一緒に『海乳EX』というサプリメントを毎日飲んでいます。

 

2粒で一日に必要な亜鉛量をとれるだけでなく
値段も手頃で疲れの取れる成分なんかも入っているのでとても気に入っています。
あなたも亜鉛不足でなやんでいるなら是非どうですか?

 

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